Cuide de você

Para manter a saúde física e emocional, procure incluir no seu dia a dia atividades que lhe dão prazer, dentro e fora do ambiente de trabalho. Siga algumas dicas:

• Procure manter o prato colorido, com uma alimentação saudável, rica em frutas, verduras, legumes, ovos, carnes e peixes magros
• Inclua na sua rotina uma atividade física que você goste, assim, a chance de você desistir na segunda semana diminui
• Cultive bons relacionamentos dentro e fora do ambiente de trabalho
• Aproveite ao máximo o tempo livre na companhia de familiares e amigos
• Realize as consultas e exames periódicos do trabalho
• Procure participar das atividades físicas e de bem-estar do trabalho, como ginástica laboral
• Faça um check-up médico anualmente, realizando os exames indicados pelo profissional